♦ Philosophie indienne millénaire,

le yoga favorise l’harmonie du corps et de l’esprit.

Le travail des postures de yoga, effectué en douceur,

tonifie l’ensemble du corps et lui redonne de la souplesse.

Les débutants sont bienvenus:

Le travail postural associé à la respiration permet de travailler selon les possibilités du jour,

sans souci de performance.

Selon les difficultés rencontrées par les élèves, des aménagements sont proposés,

permettant à chacun d’expérimenter la posture.

Les séances hebdomadaires durent 1h15.

Le cours débute par une phase d’échauffement,

puis vient le travail postural, qu’on appelle « Hatha-Yoga », le cœur de la séance de yoga.

La séance se termine par une phase de relaxation,

qui induit la détente et laisse infuser les effets bénéfiques des postures pratiquées.

"Le yoga c’est… partager un moment de bien-être et de détente

dans une ambiance conviviale " 

(Carmen)

"Une plus grande aisance dans les mouvements, un bien meilleur confort "à l'intérieur",

une plus grande souplesse...une meilleure posture...moins mal au dos,

 moins mal partout en fait ! "

(Virginie)

"Le yoga à travers le mouvement et la concentration nécessaire pour le pratiquer,

m'apporte le calme au niveau mental et au niveau du corps et me reconnecte à moi-même."

(Christiane)

"Un moment de bien-être et d'évasion pendant et après les séances ;

Des outils de relaxation et respiration pendant des situations de stress."

(Mathilde)